Kalurahan Karangasem

Karangasem (Sida,15/2/2023) Pemerintah Kalurahan Karangasem Kapanewon Paliyan bekerjasama dengan UPT Puskesmas Paliyan menggelar sosialisasi tentang kesehatan Masyarakat di Aula Kalurahan yang dihadiri Kader Posyandu dan Kader PPKBD,(Rabu,15/2).

Diah Nita Nilawati, S.KM, dari UPT Puskesmas Paliyan menerangkan bahwa semua perilaku kesehatan yang dilakukan karena kesadaran pribadi sehingga keluarga dan seluruh anggotanya mampu menolong diri sendiri pada bidang kesehatan serta memiliki peran aktif dalam aktivitas masyarakat. PHBS adalah sebuah rekayasa sosial yang bertujuan menjadikan sebanyak mungkin anggota masyarakat sebagai agen perubahan agar mampu meningkatkan kualitas perilaku sehari – hari dengan tujuan hidup bersih dan sehat.

Sementara itu, Ida Sriwahyuni, Bidan Pendamping Kalurahan Karangasem, juga memaparkan Kondisi kesehatan selama kehamilan sangat bergantung pada pola hidup sehat yang diterapkan ibu hamil. Isilah piring makan Anda dengan variasi makanan sehat yang bergizi tinggi untuk mendukung kesehatan diri sendiri juga janin dalam kandungan. Asupan gizi yang bervariasi tapi tetap seimbang juga mendukung kelancaran proses tumbuh kembang bayi dan kesehatan ibu hamil. Tidak lupa, asupan makanan bergizi dapat membantu menjaga berat janin tetap sehat serta mencegah risiko bayi mengalami cacat lahir.

Masih lanjutnya, adapun 9 tips menjaga kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan antara lain, makan makanan bergizi, minum vitamin prenatal, olahraga rutin, berhenti merokok dan minum alkohol, menjaga berat badan tetap ideal, cukup minum air putih, rajin cuci tangan, tidur yag cukup dan hindari stres berlebih. – C -